Amarte a ti Mismo

Cuidando su Bienestar Emocional

Su salud emocional puede marcar la diferencia entre una perspectiva negativa de la vida y una positiva. La forma en que se siente consigo mismo puede afectar profundamente todas las facetas de su vida, incluidas sus relaciones, el desempeño laboral y la vida familiar. Siente que su bienestar emocional podría no ser saludable? Aquí hay algunas señales que debe buscar:

• Cambios de personalidad: puede notar cambios repentinos o graduales en su comportamiento, algunos de los cuales pueden no reflejar sus valores personales.
• Cambios de humor repentinos: esté atento a las dificultades para controlar su temperamento o la incapacidad de calmarse cuando está frustrado.
• Aislarse: es posible que se aleje de sus familiares y amigos y deje de participar en actividades que solía disfrutar.
• Descuidarse a sí mismo: su higiene personal puede deteriorarse, o puede comenzar a abusar del alcohol, consumir drogas o participar en otros comportamientos autodestructivos.
• Parecer desesperado: es posible que tenga dificultades para encontrar algo en lo que tener esperanzas. Esto puede ir acompañado de sentimientos de inutilidad o pensamientos suicidas.

Bienestar emocional y salud en general

Los trastornos de la salud física y emocional a menudo van de la mano. Muchas personas con enfermedades físicas crónicas tienen un alto riesgo de padecer ansiedad y depresión, lo que puede complicar gravemente los resultados del tratamiento y disminuir la calidad de vida. Su bienestar emocional puede ayudarlo a manejar mejor las dificultades emocionales de las enfermedades crónicas. En colaboración con su médico y otros especialistas, los pacientes que están bien informados sobre estos temas pueden participar en el desarrollo de estrategias para enfrentar estos desafíos y encontrar satisfacción en la vida a pesar de las limitaciones físicas.

Nuestro programa Loving Yourself está diseñado para ayudarlo a desarrollar el conocimiento y las habilidades para integrar su salud física con su salud emocional. Esta experiencia educativa busca eliminar los estigmas sobre la salud emocional y resaltar el impacto que tiene en nuestra salud en general.

Pregúntele a su proveedor de Sunset Health cómo puede participar en este programa vital.