Amarte a ti Mismo

Aprenda cómo puede mejorar su salud cambiando la forma en que se siente consigo mismo.

Cuidando su Bienestar Emocional

Su salud emocional puede marcar la diferencia entre una perspectiva negativa de la vida y una positiva. La forma en que se siente consigo mismo puede afectar profundamente todas las facetas de su vida, incluidas sus relaciones, el desempeño laboral y la vida familiar. ¿Siente que su bienestar emocional podría no ser saludable? Aquí hay algunas señales que debe buscar:

  • Cambios de personalidad: puede notar cambios repentinos o graduales en su comportamiento, algunos de los cuales pueden no reflejar sus valores personales.
  • Cambios de humor repentinos: esté atento a las dificultades para controlar su temperamento o la incapacidad de calmarse cuando está frustrado.
  • Aislarse: es posible que se aleje de sus familiares y amigos y deje de participar en actividades que solía disfrutar.
  • Descuidarse a sí mismo: su higiene personal puede deteriorarse, o puede comenzar a abusar del alcohol, consumir drogas o participar en otros comportamientos autodestructivos.
  • Parecer desesperado: es posible que tenga dificultades para encontrar algo en lo que tener esperanzas. Esto puede ir acompañado de sentimientos de inutilidad o pensamientos suicidas.

Bienestar emocional y salud en general

Los trastornos de la salud física y emocional a menudo van de la mano. Muchas personas con enfermedades físicas crónicas tienen un alto riesgo de padecer ansiedad y depresión, lo que puede complicar gravemente los resultados del tratamiento y disminuir la calidad de vida. Su bienestar emocional puede ayudarlo a manejar mejor las dificultades emocionales de las enfermedades crónicas. En colaboración con su médico y otros especialistas, los pacientes que están bien informados sobre estos temas pueden participar en el desarrollo de estrategias para enfrentar estos desafíos y encontrar satisfacción en la vida a pesar de las limitaciones físicas.

Nuestro programa Loving Yourself está diseñado para ayudarlo a desarrollar el conocimiento y las habilidades para integrar su salud física con su salud emocional. Esta experiencia educativa busca eliminar los estigmas sobre la salud emocional y resaltar el impacto que tiene en nuestra salud en general.

Pregúntele a su proveedor de Sunset Health cómo puede participar en este programa vital.

CONSEJO DE SALUD

Continuar el camino

En lugar de resistirte al cambio y sentir temor por tu futuro, trata de encontrar oportunidades de crecimiento y descubrimiento.