Auto-control de la diabetes

Descubre cómo podemos ayudarte a vivir una vida plena y gratificante con diabetes.

Viviendo con diabetes

La educación sobre la diabetes es importante y debe ir acompañada de acciones y actividades de autocuidado para que el paciente se beneficie plenamente. Las actividades de auto-control incluyen cambios en el comportamiento como adoptar un plan de dieta saludable, evitar los alimentos ricos en grasas, hacer ejercicio de manera constante y controlar la glucosa. Reducir los niveles de glucosa en el torrente sanguíneo puede ser el objetivo principal del autocontrol de la diabetes, pero no puede ser el único objetivo para un paciente. Los ajustes en estas actividades también deben ser evaluados respecto al bienestar mental y emocional.

El propio monitoreo del control glucémico puede establecer una base de conocimiento para garantizar la participación del paciente en el logro y el mantenimiento de objetivos glucémicos específicos. Este conocimiento es la piedra angular para tomar las mejores decisiones y pasos a tiempo para lograr un control óptimo, lo que permite evaluar la terapia y orientar los ajustes en la dieta, el ejercicio y la medicación para lograr un control glucémico óptimo.

La actividad física regular se asocia con una mejora de la salud y el bienestar general entre los diabéticos. Los Institutos Nacionales de Salud y el Colegio Americano de Medicina Deportiva recomiendan que todos los adultos, incluidos aquellos con diabetes, realicen actividad física regularmente.
Asociarse con sus proveedores de atención médica

Bajo el diabetes, se espera que los pacientes sigan un conjunto complejo de acciones conductuales diarias para cuidar su diabetes. Estas acciones implican participar en comportamientos de estilo de vida positivos, que incluyen lo siguiente:

  • Plan de comidas saludables.
  • Participar en una actividad física adecuada.
  • Tomar medicamentos (insulina o un agente hipoglucemiante oral) como se indica.
  • Monitoreo constante de los niveles de glucosa en sangre.
  • Responder con medidas dentro del tratamiento conducido por el mismo paciente a los síntomas relacionados con la diabetes.
  • Cumplir con las pautas de cuidado de los pies.
  • Buscar atención médica individualizada que sea adecuada para el tratamiento de la diabetes u otros problemas relacionados con la salud.

La mayoría de los pacientes con diabetes pueden reducir significativamente sus posibilidades de desarrollar complicaciones a largo plazo mejorando las actividades de autocuidado.

Aunque se ha documentado que esta rutina es efectiva, especialmente cuando se observan cambios a largo plazo en el control y control de la diabetes, un  porcentaje muy bajo de pacientes realiza estos ajustes en su estilo de vida. En Sunset Health queremos asociarnos contigo para ayudarte a ajustar esta rutina a tu vida y ayudarte a tomar las mejores decisiones para controlar tu diabetes. Hemos diseñado un programa de autocontrol de la diabetes para los diabéticos y sus familias, que brinda educación importante sobre la diabetes, sus síntomas, complicaciones, medicamentos y hábitos nutricionales.

Haz clic a continuación para ver los siguientes folletos:

  • ¿Qué es la pre-diabetes?
  • ¿Qué es la diabetes tipo 2?
  • Acantosis nigricans,
  • Cigarrillos y diabetes.
  • El problema de la impotencia sexual con diabetes.

Pre-Diabetes

La pre-diabetes es una afección caracterizada por niveles de glucosa en sangre más altos de lo normal que pueden conducir a diabetes tipo 2. Sin embargo, puedes prevenir el desarrollo de diabetes tipo 2 adoptando hábitos alimenticios saludables y haciendo ejercicio regularmente. Simples cambios en tu estilo de vida, como caminar regularmente o comer más frutas y granos de manera saludable, pueden disminuir drásticamente la probabilidad de que una afección pre-diabética se convierta en algo más grave.

Diabetes Tipo 2

Cuando comse, tu cuerpo convierte ciertos alimentos a un tipo de azúcar llamado glucosa. La glucosa le da a tu cuerpo la energía que necesita para funcionar. Pero para usar la glucosa como energía, tu cuerpo necesita insulina. Si tienes diabetes tipo 2, tu cuerpo no produce una cantidad suficiente de insulina o no la usa adecuadamente. Como las células de tu cuerpo no pueden usar la glucosa en los alimentos como energía., la glucosa permanece en la sangre donde puede causar serios problemas.

La diabetes no tiene cura, pero puede mantenerse bajo control. Si llevas una dieta saludable, realizas actividad física y tomas los medicamentos que le recetaron, podrás mantener la glucosa en la sangre dentro de niveles saludables. Muchas personas con diabetes viven una vida larga y saludable.

CONSEJO DE SALUD

Eres lo que comes.

Comer una dieta saludable que contenga frutas, granos y vegetales puede ayudarte a mantener tu nivel de glucosa en sangre dentro de un rango seguro.