Opciones Nutricionales Saludables

Mejora tu salud cambiando tus hábitos alimenticios.

Haz de la alimentación saludable una forma de vida

Una dieta equilibrada es una de las claves para vivir una vida larga y saludable, tanto para ti como para tus seres queridos. Incluso pequeños cambios en tu dieta pueden tener un gran impacto en tu salud. Muchos estudios han demostrado que las dietas basadas en verduras, frutas, fibra y buenas proteínas pueden mejorar profundamente tu salud. Al concentrarte en estos tipos de alimentos y eliminar de tu dieta la grasa, el azúcar y la sal, puedes esperar mejoras dramáticas en tu salud. Aquí hay algunas maneras en que puedes comer tu camino hacia una vida más saludable:

  • Establecer un horario regular de comidas. 
  • Evitar los alimentos con alto contenido de azúcar que pueden conducir a la diabetes.
  • Evitar los alimentos altamente procesados ​​que están privados de nutrientes.
  • Concentrarse en las grasas buenas y evitar las grasas trans que son nocivas.
  • Leer las etiquetas de los envases y prestar mucha atención a los ingredientes.
  • Mantenerse hidratado bebiendo mucha agua.
  • Limitar tu consumo de alcohol.

Entender que puede ser difícil cambiar tus hábitos alimenticios, especialmente cuando te alimentas con un presupuesto limitado. Creemos que las dietas saludables deberían estar disponibles para todos. Estamos aquí para ayudarte a superar estos desafíos para que puedas tomar las decisiones dietéticas correctas para ti y tu familia.

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