Opciones Nutricionales Saludables

Haga de la Alimentación Saludable una Forma de Vida

Una dieta equilibrada es una de las claves para vivir una vida larga y sana, tanto para ti como para tus seres queridos. Incluso pequeños cambios en su dieta pueden tener un gran impacto en su salud. Muchos estudios han demostrado que las dietas basadas en verduras, frutas, fibra y buenas proteínas pueden mejorar profundamente su salud. Al concentrarse en este tipo de alimentos y eliminar la grasa, el azúcar y la sal innecesarios de su dieta, puede esperar ver mejoras dramáticas en su salud. Aquí hay algunas formas en las que puede comer para tener una vida más saludable:

• Establecer un horario regular de comidas 
• Evitar los alimentos con alto contenido de azúcar que pueden conducir a la diabetes
• Evitar los alimentos altamente procesados ​​que están privados de nutrientes
• Concentrarse en las grasas buenas y evitar las grasas trans que son nocivas
• Leer las etiquetas de los envases y prestar mucha atención a los ingredientes
• Mantenerse hidratado bebiendo mucha agua
• Limitar tu consumo de alcohol

Entendemos que puede ser difícil cambiar sus hábitos alimenticios, especialmente cuando está comiendo con un presupuesto limitado. Pero creemos que las dietas saludables deberían estar disponibles para todos. Estamos aquí para ayudarlo a superar estos desafíos para que pueda tomar las decisiones dietéticas adecuadas para usted y su familia.